Nutrizionista Sportivo a Milano
Giada Marinaro
Nutrizionista sportivo a Milano, la dott.ssa Giada Marinaro si occupa di alimentazione per sportivi, atleti e persone attive che desiderano migliorare performance, recupero e composizione corporea.
Collabora con lo Studio di Psicologia del Dott. Michele Facci, realtà multidisciplinare con sede a Milano, dove biologi nutrizionisti, psicologi e altri specialisti lavorano in sinergia per promuovere il benessere psicofisico e la salute a 360°.
Gli interventi proposti si basano su un approccio scientifico e personalizzato, calibrato sulle esigenze di chi pratica sport a livello amatoriale o agonistico.
SEI UNO SPORTIVO E STAI cercando un Nutrizionista a Milano?
Piani nutrizionali per sportivi
Piani nutrizionali personalizzati rivolti ad atleti professionisti e sportivi amatoriali, con l’obiettivo di migliorare la performance, ottimizzare il recupero, supportare la composizione corporea e favorire il benessere generale.
Il percorso proposto parte da una valutazione completa e individuale, che comprende:
- analisi dello stile di vita e delle abitudini alimentari;
- definizione degli obiettivi fisici e sportivi;
- valutazione della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA).
La bioimpedenziometria rappresenta uno strumento essenziale in ambito sportivo e nutrizionale: consente di monitorare con precisione la massa muscolare, la massa grassa, lo stato di idratazione e il metabolismo basale, fornendo dati oggettivi per costruire e adattare un piano alimentare realmente su misura.
Sulla base di queste informazioni viene elaborato un piano nutrizionale flessibile, realistico e sostenibile, in grado di integrarsi con la quotidianità e con le esigenze sportive della persona.
Il percorso nutrizionale personalizzato
L’approccio della Dott.ssa Giada Marinaro si fonda su:
- conoscenze scientifiche aggiornate e basate sull’evidenza;
- ascolto attento delle esigenze individuali;
- costruzione di un rapporto di fiducia e collaborazione.
Che l’obiettivo sia aumentare la massa muscolare, ridurre la massa grassa in modo controllato, migliorare la performance in gara o ottimizzare il recupero tra gli allenamenti, il percorso nutrizionale viene strutturato in modo personalizzato, con competenza, empatia e attenzione ai dettagli.
piani nutrizionali per sportivi
Piani nutrizionali personalizzati rivolti ad atleti professionisti e sportivi amatoriali, con l’obiettivo di migliorare la performance, ottimizzare il recupero, supportare la composizione corporea e favorire il benessere generale.
Il percorso proposto parte da una valutazione completa e individuale, che comprende:
- analisi dello stile di vita e delle abitudini alimentari;
- definizione degli obiettivi fisici e sportivi;
- valutazione della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA).
La bioimpedenziometria rappresenta uno strumento essenziale in ambito sportivo e nutrizionale: consente di monitorare con precisione la massa muscolare, la massa grassa, lo stato di idratazione e il metabolismo basale, fornendo dati oggettivi per costruire e adattare un piano alimentare realmente su misura.
Sulla base di queste informazioni viene elaborato un piano nutrizionale flessibile, realistico e sostenibile, in grado di integrarsi con la quotidianità e con le esigenze sportive della persona.
Il percorso nutrizionale personalizzato
L’approccio della Dott.ssa Giada Marinaro si fonda su:
- conoscenze scientifiche aggiornate e basate sull’evidenza;
- ascolto attento delle esigenze individuali;
- costruzione di un rapporto di fiducia e collaborazione.
Che l’obiettivo sia aumentare la massa muscolare, ridurre la massa grassa in modo controllato, migliorare la performance in gara o ottimizzare il recupero tra gli allenamenti, il percorso nutrizionale viene strutturato in modo personalizzato, con competenza, empatia e attenzione ai dettagli.
Nutrizione Sportiva A MILANO: Alimenta la Tua Performance
Che si tratti di un atleta professionista, di uno sportivo amatoriale o di una persona che pratica attività fisica per migliorare la propria condizione, l’alimentazione rappresenta un elemento chiave per sostenere la performance, favorire il recupero e ridurre il rischio di infortuni.
La nutrizione sportiva è una disciplina scientifica che adatta l’alimentazione alle esigenze specifiche di chi pratica sport, considerando la tipologia di attività, il carico di allenamento, gli obiettivi individuali e il metabolismo personale.
Ogni sportivo ha bisogni unici, per questo non esiste un piano alimentare “standard”.
La Dott.ssa Giada Marinaro, nutrizionista sportivo a Milano, si occupa di alimentazione per sportivi e atleti di ogni livello, con l’obiettivo di ottimizzare le prestazioni e il benessere generale attraverso percorsi nutrizionali personalizzati e scientificamente validati.
Un piano nutrizionale mirato consente di:
- aumentare energia e resistenza durante gli allenamenti;
- migliorare la composizione corporea, incrementando la massa magra e riducendo la massa grassa;
- ottimizzare il recupero post-allenamento e ridurre la sensazione di affaticamento;
- gestire l’alimentazione durante i periodi di gara, carico o scarico;
- prevenire carenze nutrizionali e problematiche da sovrallenamento.
L’approccio della Dott.ssa Marinaro si basa su evidenze scientifiche e su un’attenta personalizzazione, per accompagnare ogni sportivo verso un miglioramento costante e duraturo delle proprie performance e della salute generale.
La dott.ssa Marinaro lavora a Milano come nutrizionista specializzata in nutrizione sportiva, con una solida formazione accademica e clinica.
Dopo la laurea triennale in Scienze e Tecnologie Alimentari presso l’Università degli Studi di Milano e la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana all’Università di Pisa, ha proseguito la propria formazione presso l’Ospedale San Raffaele di Milano, maturando esperienza in nutrizione clinica e nella gestione dei disturbi del comportamento alimentare.
Nel corso degli anni, la Dott.ssa Marinaro ha sviluppato un approccio altamente personalizzato e orientato al benessere globale, che integra competenze scientifiche con una profonda attenzione agli aspetti psicologici legati al cibo.
Ogni piano alimentare viene costruito su misura, rispettando le caratteristiche fisiche, emotive e motivazionali della persona.
La passione per lo sport l’ha portata a specializzarsi in nutrizione per atleti e sportivi, offrendo oggi supporto nutrizionale a chi pratica:
- Sport di endurance (corsa, ciclismo, triathlon, trail running, ecc…)
- Sport di forza (bodybuilding, powerlifting, crossfit, calisthenics, ecc…)
Come nutrizionista sportivo a Milano, la Dott.ssa Giada Marinaro accompagna ogni atleta – amatoriale o agonista – in un percorso nutrizionale mirato a:
- ottimizzare la composizione corporea
- sostenere la performance
- migliorare il recupero
- prevenire infortuni e squilibri
L’obiettivo è aiutare chi pratica sport a nutrirsi meglio per allenarsi meglio, con un approccio concreto, realistico e sostenibile.
Cerchi una Nutrizionista a Milano? Contattaci!
